昏昏欲睡、精力不振，可以透過均衡飲食的體例加以排程，喝糖水和鹽水對護陽有益，能讓人精力充分，可以補益人體內的脾胃之氣。糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。喝糖水其實是件好玩的事情，幾乎沒有比煲糖水這件更省力的事情了，在眾多的食材裡面排列組合，加水、糖，放在煮鍋裡煮十來分鐘或燉鍋裡燉上一小時就算功成啦。