銀耳南瓜豆漿
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武十九之夏
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南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對降低血糖有特殊的效果。銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳搭配南瓜可預防多種糖尿病併發症
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
銀耳泡發洗淨，並撕成小塊 -
步驟 2/6
南瓜去皮切塊，黃豆洗淨
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步驟 3/6
把所有食材放入加熱破壁機中
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步驟 4/6
注入適量清水
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步驟 5/6
啟動打豆漿模式
-
步驟 6/6
完成後，即可享用了
小貼士
睡前食用這款豆漿，可能會造成血黏度增高。
釋出於 2019-09-09
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