薏米可是好東西，特別適合女性長期食用，因為它作用緩慢，所以要長期食用。薏米美白除溼、細嫩肌膚、祛斑抗痘。黃豆的營養大家都知道，最吸引女性的一點就是它富含大豆異黃酮，是天然的雌激素，能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。所以呀，每天早晨一杯豆漿對身體的確很有好處，既能補充營養，又可以延緩衰老、還能預防疾病，一舉多得。