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牛油果奶昔
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妄熙遲

第一次喝牛油果奶昔,想不到口感和味道是如此的好,香甜的,滑滑的。牛油果有降低膽固醇、美容護膚、預防嬰兒血管畸形、保護消化系統的功效。它含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果。

時間:10分鐘內
食材
牛油果 2個
純牛奶 500ml
細砂糖 46g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    牛油果對半切開,取核
  • 步驟 2/6
    果肉切小塊放進料理杯,加入牛奶
  • 步驟 3/6
    加入糖
  • 步驟 4/6
    啟動料理機,將奶昔打至順滑狀態
  • 步驟 5/6
    倒進杯中
  • 步驟 6/6
    香甜細滑的奶昔做好了。
小貼士

細砂糖分量依個人口味增減。

釋出於 2020-03-23
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