思慕雪，英文名smoothie，真正的健康飲品，被稱為液體面包，能量飲品。製作起來極其簡單就是水果加酸奶打攪成半固體的流質。水果的選用也非常的隨意，你只要同時選用兩種型別的水果就可，一是多汁的水果，如橙子、石榴、葡萄、桔子等；二是滑潤的水果，如香蕉、芒果、木瓜等等。然後隨你意可再加入其它的水果和必不可少的酸奶。今天我用的甜蜜多汁的的橙子和香甜絲滑的木瓜，外加酸奶，沒有糖，也無任何新增劑。材料：木瓜肉200克、大橙子1個、酸奶150克