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銀耳百合田雞湯
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叭贅窒浩至

田雞美味,但一直不太敢吃,特別是外面餐館裡的什麼爆炒田雞呀,什麼跳水田雞呀,總擔心田雞肉中的寄生蟲卵沒有被徹底殺死。

就前兩天,我的一位朋友,對養生湯品頗有研究,她介紹給我一款湯——銀耳百合田雞湯,她說,這款湯的好處就兩個字“美容”。回家後在百度上搜了一下,發現田雞能延緩機體衰老,潤澤肌膚,女人不就講究個皮膚好、身體好嗎?還有,湯裡放了百合、銀耳,本來這兩樣就是宮廷裡養顏美容的傳統食材,何況,田雞煲湯,就不用擔心寄生蟲的問題了。

這款湯的口感特點是:鮮甜。有田雞的鮮,有百合的清甜,入口味道很好。

食材
田雞 5只
鮮百合 2個
桂圓肉 20g
銀耳 1朵
紅棗 6顆
薑片 2片
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    桂圓肉、銀耳事先浸泡30分鐘。銀耳浸泡後去掉黃色的蒂,撕成小塊。田雞去頭、去皮,剪掉爪子,洗淨
  • 步驟 2/3
    田雞、桂圓、紅棗、薑片放入鍋內,放水、鹽,高壓鍋15分鐘。(如果是瓦罐,需要45分鐘)
  • 步驟 3/3
    再將洗淨的鮮百合、銀耳倒入湯中,煲10分鐘即可。(這個時候不用加壓了,這兩樣食材很容易綿軟)
釋出於 2018-09-14
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