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蘋果銀耳紅棗湯
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爆炸醋罈子

潤膚美容湯。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。

銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。

紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。

用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦。

食材
銀耳 適量
蘋果 適量
紅棗 適量
紅糖 或冰糖
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右
  • 步驟 2/4
    蘋果洗淨切小塊
  • 步驟 3/4
    鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時
  • 步驟 4/4
    放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可
小貼士

這次我煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒捨得削皮，不過，感覺湯煲好後，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

釋出於 2018-12-19
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