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銀耳雪梨糊
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後來你不在夏萱

最近空氣不太好,加上喵小弟有點上火咳嗽,就想做點潤肺清肺的銀耳湯給他喝。銀耳湯不是女人的專利,喵小弟和我都很喜歡喝。不過他和我一樣,不太喜歡銀耳的口感。以前每次做都是隻喝湯,把銀耳吐掉,營養價值當然大打折扣。後來我改成把銀耳打糊,順滑的口感就讓他咕咚咕咚都喝完了。銀耳配上雪梨,不用加冰糖也非常好吃。這道簡單的湯水在冬天這個季節喝特別好,而且因為食材都打成糊,因此9個月左右的寶寶也能享用。

食材
銀耳 20g
雪梨 1個
枸杞 3g
清水 800ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳用溫水泡發半小時。相信做銀耳湯大家最關心的是出膠的問題。銀耳的膠質主要成份是裡面的多糖,這些多糖物質在100攝氏度的時候會形成膠體溶液,也就是所謂的出膠。泡發有助於多糖物質的分解,因此如果想要煮出膠質滿滿的銀耳湯,一定要提前泡發好。今天我選的是醜耳,醜耳顏色比普通木耳黃,漲發率比銀耳低,因為沒有經過水洗工序,因此膠質和營養保留會更好,口感也更滑更糯。以前去甜品店點銀耳羹,銀耳還是脆的,好像涼拌木耳的感覺,完全沒法入口。除了燉煮方式的原因,跟選的銀耳品質也有很大關係。後來果斷就自己買自己在家做了,不再去外面吃。
  • 步驟 2/8
    枸杞也用溫水提前泡軟,一會兒用來點綴下就好。注意如果你想用枸杞一起煮,那麼煮銀耳湯時,一定要在差不多出鍋時才放枸杞,不然會發酸,影響口感。如果你加的是冰糖、紅棗、百合、蓮子等也是一樣,儘量不要和銀耳一起煮,而是在銀耳煮出膠質後再放,不然同樣會影響銀耳出膠。
  • 步驟 3/8
    泡發好的銀耳去根部,撕成小片。理論上任何泡發類的乾性食材,比如木耳、香菇等,泡發的水都不要倒掉,會失掉很大一部分風味。所以最好的辦法是,泡發半小時後,把髒東西剔除,包括銀耳根部,然後換一盆清水,把撕開的小片銀耳放進去繼續泡,最後這道泡的水可以直接倒入鍋內煮。我為了拍攝影片更加直觀易懂,就沒有這麼做了,但這個小貼士大家看到了就可以用上。
  • 步驟 4/8
    把銀耳放入砂鍋中,加入800ml清水開始燉煮。水開後轉小火,燉40分鐘,直到膠質都被充分釋放出來。其實用高壓鍋是最容易出膠的,不過我喜歡用砂鍋小火慢燉,因為這樣才能最大程度的保留銀耳本身的風味。喜歡用燉盅隔水燉的朋友,要記得在燉煮過程中加2~3次水,不然的話燉盅內水分蒸發水位下降後,上層的銀耳沒有被加熱到,會影響出膠效果。
  • 步驟 5/8
    燉銀耳的同時,我們把雪梨削好皮,切小塊。
  • 步驟 6/8
    當看到銀耳的膠質已經被燉煮出來後,就可以放入雪梨塊一起燉了。時間不要長,10~15分鐘就好。
  • 步驟 7/8
    舀起一部分放入攪拌機打成糊,順滑的銀耳雪梨糊就做好了。砂鍋裡剩餘的可以放幾塊冰糖融化,給家裡的大人喝。
  • 步驟 8/8
    完成!
小貼士

* 如果買不到手指胡蘿蔔,也可以自己動手削一下,就是稍微有點浪費...

* 蛋卷裡面的菜菜可以根據冰箱庫存來配搭。

釋出於 2018-10-13
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