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石榴西柚獼猴桃思慕雪
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舊時光丶落筆繆
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時間:10-30分鐘
食材
獼猴桃 一個
石榴 少許
西柚 少許
酸奶 一盒
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    酸奶選擇稠一點的，我用的安慕希。獼猴桃去皮。西柚剝出果肉。
  • 步驟 2/9
    獼猴桃切薄片。貼在玻璃杯壁上，按壓出空氣。隨意貼哦。
  • 步驟 3/9
    先倒入少許原味酸奶。
  • 步驟 4/9
    西柚和酸奶榨汁。
  • 步驟 5/9
    然後倒入杯中。
  • 步驟 6/9
    一部分獼猴桃和酸奶榨汁。
  • 步驟 7/9
    再次倒入杯子裡，把杯子填滿。也可以直接加滿原味或者別的口味的酸奶哦，根據自己的喜好。
  • 步驟 8/9
    放入石榴，加入幾塊獼猴桃。水果也是隨意加的，藍莓，西瓜，芒果，等都可以。
  • 步驟 9/9
    完成
小貼士

薺菜中所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。因為它富含氨基酸達11種之多。所以薺菜為野菜中味最鮮美的一種。薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝，有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。

釋出於 2018-07-21
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