減肥版韓式拌飯
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減肥時也可以吃的韓式拌飯～
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備食材 -
步驟 2/8
準備食材2
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步驟 3/8
適量的油將香菇、西葫蘆炒熟
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步驟 4/8
燒熱水將豆芽、金針菇、菠菜、蟲草菇分別燙熟，注意順序喲帶顏色的要最後燙
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步驟 5/8
一勺米飯鋪在碗底，以為減肥米飯不能吃的太多。大家根據自己的情況
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步驟 6/8
將青菜在飯上碼好
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步驟 7/8
雞蛋煎半熟，保證蛋黃可以做sauce用，撒上一點芝麻
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步驟 8/8
倒一些海鮮醬油，捅破蛋黃讓蛋液流出加入海鮮醬油拌著吃，一樣很香很好吃。不減肥的朋友就可以加辣醬咯
小貼士
糯米飯本身就是熟的，所以食材要切小一點，糯米飯因結塊用水洗過，加水時加少一點，番茄本身也有水的一小碗就可以了，加水是防粘鍋
釋出於 2019-02-15
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