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多彩野餐三明治
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五月你來

說到野餐食物，三明治大概是首選，它方便攜帶，無需加熱，食材豐富，不需要餐具，不易弄髒衣物，製作起來也十分方便快手，再用漂亮的蠟紙包裝一下，繫上綢帶，顏值立馬高起來啦～

時間:10-30分鐘
食材
全麥吐司 2片
生菜 三四片
紫甘藍 三四片
黃瓜 一小段
蝦仁 十幾個
雞蛋 1個
火腿片 1片
百吉福芝士片 1片
千島醬 適量
番茄醬 適量
料酒（蝦仁醃料） 一勺
鹽（蝦仁醃料） 少許
黑胡椒粉（蝦仁醃料） 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    蝦仁洗淨，用廚房紙吸乾水分，放一勺料酒和一點鹽和黑胡椒粉，醃製15分鐘以上。
  • 步驟 2/9
    鍋裡放油，雞蛋打勻，炒碎。
  • 步驟 3/9
    蝦仁煎熟。
  • 步驟 4/9
    火腿片煎脆。
  • 步驟 5/9
    紫甘藍洗淨切絲，黃瓜洗淨切片，生菜洗淨甩幹水分，所有食材準備好。
  • 步驟 6/9
    吐司片放在保鮮膜上，塗上千島醬。
  • 步驟 7/9
    放上一兩片生菜葉，鋪上一半紫甘藍絲。
  • 步驟 8/9
    鋪上煎蛋碎
  • 步驟 9/9
    蓋上火腿片
小貼士

火腿片可以換成培根，也可以用水煮蛋，夾入你喜歡的各種蔬菜都可以哦～

釋出於 2018-06-15
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