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火腿炒豆芽
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離愁當酒齊

春天差不多是到了,冰河已開,氣溫逐漸上升。這會兒再穿厚羽絨服已感覺有點悶熱。我喜歡春天,特別美好的感覺,更重要的是,春天菜多,也便宜。身體經過了一個冬季的蜇伏,該是吃點清淡蔬菜了。今天就炒一個豆芽吃,話說豆芽一年四季都會有。春天吃豆芽更有綠意盎然的感覺。也許是因為有個芽字,芽總讓人想起生命的開始,而春天,萬物復甦。

以前很少單獨清炒豆芽,都是用來炒麵條炒餅絲。這次用它炒火腿絲,葷素搭配,不至於太過寡淡。要讓炒出來的豆芽堅挺,脆嫩爽口,記住2點,第一是一定要熱鍋大火來炒。才不至於讓豆芽出水。炒的時候,注意往鍋裡撒點開水,這會讓豆芽脆嫩。第二是最後還要烹入醋,可有效保護豆芽細胞壁,讓它堅挺不會水塌塌更加爽口。

時間:10-30分鐘
食材
綠豆芽 300克
火腿 100克
蔥末 適量
香菜 2棵
蠔油 1湯匙
香醋 1湯匙
白糖 1茶匙
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豆芽清洗乾淨。
  • 步驟 2/7
    火腿切成絲
  • 步驟 3/7
    炒鍋適量油,爆香蔥末,下火腿絲煸炒變軟。
  • 步驟 4/7
    倒入綠豆芽 ,旺火翻炒。
  • 步驟 5/7
    烹入1湯匙醋,加入蠔油。快速翻炒。出鍋前調入白糖,適量鹽,撒入香菜末。
  • 步驟 6/7
    喜歡有點顏色的可以根據自己需要調入適量醬油。
  • 步驟 7/7
    春天就該多吃這春芽兒,不僅美味還能瘦身
小貼士

炒豆芽可烹入醋,豆芽會更堅挺,更脆爽

釋出於 2018-08-16
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