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減肥利器——菠菜香蕉泥
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長情

到今天為止，

減肥堅持了半年，

37斤肥肉甩掉了……

儘管還是沒有達到自己的目標，

但是也為自己點個贊！

減肥的過程中，

不容易排便這個事情，

困擾了很多姐妹，

今兒來分享一個清腸排毒的秘密武器……

時間:10-30分鐘
食材
菠菜 70g
香蕉 1根
水 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    菠菜清水洗淨，放入燒開的水中，菠菜變色後撈出。
  • 步驟 2/5
    綽好的菠菜放入涼白開水中，冷卻。
  • 步驟 3/5
    菠菜攥幹水分，放入杯內。
  • 步驟 4/5
    加入香蕉、水，用料理棒打成泥狀。
  • 步驟 5/5
    如果覺得太濃稠，可以再加點水的，但一定要慢慢加喲！
小貼士

1、菠菜跟香蕉並沒有什麼固定的比例，按照自己的口味來吧～我沒加蜂蜜什麼的，所以用了一整根香蕉。

2、減肥沒有捷徑～閉上嘴，邁開腿！

釋出於 2018-10-31
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