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水果蔬菜汁減肥進行時
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屈狂影秋風

沒啥故事，每天都在喝，能有啥故事，哈哈哈，前面圖片是轉載的，後面是我跟學的，微信15253207648

時間:1-2小時
食材
蘋果 適量
生菜 適量
檸檬汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    蔬菜和水果這麼做營養最好，難怪全世界那麼流行～把蔬菜水果和水攪拌成冰沙/奶昔，是非常流行的健康吃法[鼓掌]因為零熱量高營養深受歡迎，這道草莓 香蕉 柑橘 菠菜冰沙，是吃貨妹子最喜歡的綠色冰沙，簡單自然甜
  • 步驟 2/7
    配方來啦：一根香蕉切塊冷凍，8、9個草莓，2個柑橘，3杯菠菜葉，一杯水，一杯碎冰------微信15253207648
  • 步驟 3/7
    所有食材和一半的冰塊放原汁機榨汁，完成後再加入剩餘的冰塊，美味營養簡單做完
  • 步驟 4/7
    好美的顏色，我也學做去
  • 步驟 5/7
    家裡沒菠菜，換生菜和蘋果，加點檸檬汁
  • 步驟 6/7
    公雞杯用起來，沒吸管換勺子也湊合啦
  • 步驟 7/7
小貼士

1、做這個關鍵就是水波蛋和荷蘭汁，其他食材可以自己搭配，我喜歡芝士片和三文魚，因此用了這兩種食材，很值得一試。

2、荷蘭汁原本是用的塔巴斯科辣椒醬，沒有的話可以不用。

釋出於 2018-08-18
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