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西紅柿炒雞蛋
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西紅柿炒雞蛋,是老少皆宜的佳品,西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素,其中維生素C和維生素B的成分最多,對於維生素缺乏的人們非常有好處,並且多吃西紅柿對於皮膚美白也起到一定的效果,西紅柿有極強的抗氧化作用,對於一直癌細胞的產生也有一定的效果,並且西紅柿炒雞蛋酸酸甜甜的非常的有口感,可以促進食慾。

這道菜用的是西王玉米胚芽油,西王玉米胚芽油鮮胚精選優質新鮮的非轉基因的玉米胚芽,經現代工藝壓榨而成,含有植物甾醇和維生素E,適宜於煎,炒,烹,炸和涼拌。西王玉米油無其它味道,用來做菜可以保持食材料的原味。而且烹飪過程中油煙少無氣味。

時間:10-30分鐘
食材
西王玉米胚芽油 適量
西紅柿 1個
雞蛋 2個
蔥花 適量
2克
8克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料。
  • 步驟 2/9
    將西紅柿去皮後切成小丁,雞蛋用筷子打散備用。
  • 步驟 3/9
    鍋熱後倒入適量西王玉米胚芽油,(注意要熱鍋涼油,這樣為了避免營養損失和產生不好的物質。)
  • 步驟 4/9
    倒入打好的雞蛋液。
  • 步驟 5/9
    把雞蛋煎熟,切成小塊。
  • 步驟 6/9
    將煎好的雞蛋倒在一個盤中。
  • 步驟 7/9
    鍋再次加熱,可以不放油,用煎雞蛋剩下的油
  • 步驟 8/9
    加入準備好的蔥花。
  • 步驟 9/9
    倒入切碎的西紅柿。
小貼士

1. 孩子平時不喜歡吃帶有顆粒的西紅柿,所以在炒西紅柿的時候炒得比較碎,如果喜歡湯多一點的可以在炒西紅柿時稍加一點水。

2. 一定要熱鍋涼油,這樣才能避免營養不損失和不產生壞的物質。

釋出於 2018-06-05
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