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豆角胡蘿蔔炒飯
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羽逸之光糜

豆角是我們日常生活中比較常見的一種食物。豆角又叫豇豆,是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。豆角和其它豆類蔬菜一樣,都含有皂角和植物凝集素,這兩種物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用,並對細胞有破壞和溶血作用,嚴重的還會出現出血性炎症。中毒後病人可有上腹痛。飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉等 。重者可有嘔血、四肢麻木等症狀。這兩種中毒物質不耐熱,經充分加熱後,就可將有毒物質破壞。預防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟後,再食用

時間:10-30分鐘
食材
豆角 適量
蔥花 少許
胡蘿蔔一個 一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將豆角、胡蘿蔔洗淨,豆角摘絲後切小粒
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔切成片,涼米飯備用
  • 步驟 3/8
    炒鍋倒油,稍多一點兒,油鍋熱了放入蔥花炒香, 倒入豆角胡蘿蔔鍋翻炒,加入鹽、生抽,加適量水蓋上鍋蓋燜一會兒豆角炒至7、8分熟時倒入米飯
  • 步驟 4/8
    倒入米飯蓋上蓋燜三四分鐘後,在慢慢的炒至幹松後出鍋
  • 步驟 5/8
    簡易快手餐――豆角胡蘿蔔炒飯
  • 步驟 6/8
    簡易快手餐――豆角胡蘿蔔炒飯
  • 步驟 7/8
    簡易快手餐――豆角胡蘿蔔炒飯
  • 步驟 8/8
    簡易快手餐――豆角胡蘿蔔炒飯
釋出於 2019-02-07
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