自制全麥三明治
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張良net
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主食，蔬菜，蛋白質全部有。再加一杯牛奶就是一頓完美的早餐了，要減肥的可以參考哦
食材
全麥麵包2片
適量
西紅柿4片
適量
黃瓜1/4根
適量
煎雞蛋1個
適量
烹飪步驟
-
步驟 1/4
準備以上食材 -
步驟 2/4
剪好雞蛋
-
步驟 3/4
一層面包+一層生菜+一層西紅柿+雞蛋+黃瓜+麵包
-
步驟 4/4
將弄好的三明治對角切開，就是完美
釋出於 2019-01-25
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