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減肥餐，水果沙拉
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愛熱鬧disorder

減肥，貴在堅持，只要你每天攝取的熱量低於你的本身需求熱量，堅持下來肯定會瘦的！

食材
牛油果 半個
聖女果 三個
腰果 兩三個
杏仁 兩三個
豬肝 三片
藍莓 幾個
金橘 三五個
沙拉醬或酸奶 適量
黑胡椒碎 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備所有材料洗乾淨，如果用藕的話要用開水焯一下。
  • 步驟 2/7
    全部切好擺盤。如果閒麻煩可以不擺，我是為了拍照美觀。
  • 步驟 3/7
    研磨一些黑椒碎。
  • 步驟 4/7
    上面擠一些沙拉醬或是酸奶代替。沙拉醬的熱量要高一些。
  • 步驟 5/7
    成品
  • 步驟 6/7
    開吃
  • 步驟 7/7
    減肥貴在堅持噢！
釋出於 2018-12-07
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