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鯛魚煎蛋三明治
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成傾一池溫柔
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時間:10-30分鐘
食材
鯛魚 1塊
吐司片 4片
生菜 2片
乳酪 2片
黃瓜 半根
西紅柿 1個
雞蛋 1個
黑胡椒 1/4茶匙(1克)
1/4茶匙(1克)
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    將黃瓜和西紅柿洗淨瀝乾後切薄片。把鯛魚切成薄片後,撒入鹽和黑胡椒塗勻醃製2分鐘。
小貼士

1.您可以根據自己的口味,把魚換成火腿片,或者培根也是不錯的選擇哦。

2.這是一款營養的健康早餐,尤其對小孩子而言,多吃魚肉對腦發育和身體發育都很好。而且鯛魚沒有刺,吃起來很方便。

釋出於 2019-02-26
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