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鯛魚煎蛋三明治
7.7萬 熱度
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成傾一池溫柔
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時間:10-30分鐘
食材
鯛魚
1塊
吐司片
4片
生菜
2片
乳酪
2片
黃瓜
半根
西紅柿
1個
雞蛋
1個
黑胡椒
1/4茶匙(1克)
鹽
1/4茶匙(1克)
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/1
將黃瓜和西紅柿洗淨瀝乾後切薄片。把鯛魚切成薄片後,撒入鹽和黑胡椒塗勻醃製2分鐘。
小貼士
1.您可以根據自己的口味,把魚換成火腿片,或者培根也是不錯的選擇哦。
2.這是一款營養的健康早餐,尤其對小孩子而言,多吃魚肉對腦發育和身體發育都很好。而且鯛魚沒有刺,吃起來很方便。
釋出於 2019-02-26
241
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