jxcaipu logo
一日健康從早餐開始--吐司披薩
8.7萬 熱度 9 收藏
殷素素outlet

早餐先是要營養均衡，肉、蔬菜、主食都不能少，再有點水果就更理想了，可是早上的時間一般都很緊張，實在拿不出多餘的時間準備如此營養全面的早餐，其實動動腦筋就可以啦。從超市買來白片面包，速凍的什蔬粒和香腸，雞蛋前一天晚上煮出來，把材料都備好，就是往麵包片上一鋪就好了，趁著烤箱加熱的功夫，再準備點麥片和水果，手腳再快點，洗漱的時間都有了。

時間:10分鐘內
食材
煮雞蛋 2個
什蔬粒 4大勺
香腸 適量
切片面包 4片
番茄醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    雞蛋切成小丁，與蔬菜粒一起拌均，芝士刨絲，香腸切小塊，烤箱預熱200度。
  • 步驟 2/3
    取一片面包，用一勺番茄醬打底，鋪上一層芝士，再鋪上蔬菜粒和香腸，最後在表面撒一層芝士。
  • 步驟 3/3
    把每片面包都鋪好，然後送入預熱好的烤箱，200度10分鐘。烤制的時候衝杯麥片或者牛奶，再洗一點水果，健康早餐就做好了：）
釋出於 2018-07-17
177
相關菜譜
寫評論