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早餐三明治（超詳細，菜鳥也可以學會哦）
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overlap聰明

當代很多人尤其是上班族都忽略了早餐的重要性，不是隨便在外面吃一些就是不吃，其實早餐對人體特別重要，經過一個晚上的休養生息我們的身體極其需要食物來滿足，長期不吃早餐會讓人出現胃部不適，為了我們的身體堅持吃營養的早餐吧

時間:10分鐘內
食材
麵包片 3片
火腿 2片
番茄 1個
雞蛋 1個
番茄醬 適量
沙拉醬 適量
油 少許
葉生菜 1顆
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料，葉生菜，麵包片，火腿，雞蛋，番茄，番茄醬，還有沙拉醬哦
  • 步驟 2/7
    麵包片放入平底鍋煎至兩面金黃（我喜歡把麵包片用鏟子壓一壓，這樣吃起來比較方便，適合一口上下三層都吃到），火腿煎熱，雞蛋煎熟
  • 步驟 3/7
    將麵包片放在無水無油的盤子裡，均勻的塗抹番茄醬
  • 步驟 4/7
    加入番茄和煎好的火腿
  • 步驟 5/7
    蓋上第二片面包片，塗滿沙拉醬
  • 步驟 6/7
    放入火腿和雞蛋
  • 步驟 7/7
    蓋上第三層面包片，塗抹沙拉醬裝飾，美味的三明治讓你的早餐充滿營養吧。
釋出於 2018-08-24
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