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快手早餐～蛋奶吐司布丁
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disorder波塞冬

現代人越來越重視健康了 吃好一頓美味營養的早餐能給我們一天都帶來滿滿的活力 所以 今天教大家一個超級簡單快手的元氣早餐 包含蛋白質碳水化合物和維生素 白領們的早餐福利呀！

時間:10-30分鐘
食材
全麥吐司 1片
牛奶 150ml
雞蛋 1個
藍莓幹 適量
核桃 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    選擇一個雞蛋和150ml的牛奶調勻（根據烤碗的大小來決定、越大加的牛奶越多）
  • 步驟 2/7
    全麥吐司撕成小塊放入烤碗中
  • 步驟 3/7
    澆上蛋奶液，放上藍莓幹增加甜味兒 （喜歡吃甜一點的朋友還可以放入適量煉乳提味兒）
  • 步驟 4/7
    烤箱預熱（在做的時候可以提前預熱），160度20-25分鐘、根據自己烤箱的溫度來掌握大概的時間，烤到吐司金黃呈布丁狀就可以了！
  • 步驟 5/7
    撒上堅果開吃吧
  • 步驟 6/7
    蛋奶液全部被吐司吸收包裹了 外面酥脆 裡面柔軟 超級好吃
  • 步驟 7/7
    元氣早餐完成啦！
釋出於 2018-12-25
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