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家常炒青瓜
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棟花末雨紛霏

簡單的菜,濃濃的愛。家庭,是一個人衣食住行的依靠,柴米油鹽醬醋茶,自當不在話下。不用華麗的包裝,只需一份簡簡單單的家常菜,只要你用心完成,就能表達你對家人的無限感恩。這是一份0基礎也能完成的菜,青瓜含豐富的維生素和膳食纖維,有助於腸胃的蠕動和排空,消化十分有益。話不多說趕緊開始吧

時間:10分鐘內
食材
青瓜 一根
大蒜 適量
醬油和鹽和油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材,青瓜洗淨切塊,大蒜拍碎
  • 步驟 2/6
    熱油,放下青瓜和蒜
  • 步驟 3/6
    翻炒30s加入鹽
  • 步驟 4/6
    翻炒45s灑入水,注意,水不要多,用水龍頭淋溼手後灑進去一點就可以了。灑入後繼續翻炒一分鐘左右
  • 步驟 5/6
    加入少量醬油後翻炒一分鐘即可
  • 步驟 6/6
    裝盤
小貼士

1.在給青瓜灑水的時候注意安全,因為水油不和,小心不要被鍋裡的熱油濺起來燙到手。 2.在給青瓜灑水的時候不要灑太多,否則炒出來的青瓜就會不脆了。 3.根據個人喜好,可以放入少量的幹辣椒,注意,是少量在下醬油後臨裝盤之前加入,然後再翻炒一下,即可裝盤。

釋出於 2019-01-17
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