在超市見到有新鮮的桑葚賣，愛吃水果的我當然是忍不住要買的，沒年桑葚上市的季節，我總是愛品鮮，熟透的桑葚直接吃就很甜的，這次買的雖然看著很大，味道很一般，不太甜，於是我就用糖和酸奶調和了一下，味道酸酸甜甜的，好吃極了。中醫學認為桑椹補益肝腎，滋陰養血，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰癧、關節不利等病症。

桑葚雖好，但不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也應忌食。