西紅柿是最為普遍的蔬菜，餐桌上常見的一道菜餚，簡單易做，而它本身的營養也是極為豐富，內含豐富的番茄紅素，既能阻擋紫外線對皮膚造成的傷害，是女性朋友最佳的天然防曬霜。 雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量維生素和礦物質及蛋白質。