炒土豆片
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千菱最初的模樣
關注
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
土豆 切片 -
步驟 2/6
蔥切末
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步驟 3/6
鍋中加入油，土豆片
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步驟 4/6
加入鹽，生抽
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步驟 5/6
水，雞粉，蔥，煮5分鐘即可
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步驟 6/6
可以吃了
小貼士
土豆去皮
釋出於 2024-12-18
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