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黃桃橙汁
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詩瑤

現在都流行自己在家中製作出美味的果汁,今天我就做了一道黃桃橙汁,沒想到味道非常的不錯哦,果汁飄灑著一股濃郁的香味,一口下去酸酸甜甜的,而且營養豐富哦!

黃桃的營養十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高於其他水果,是果中之王)。富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

橙子的營養價值;具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。

富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益。維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質排出體外,是名實相符的保安康抗氧化劑.

時間:10分鐘內
食材
黃桃 1個
橙子 1個
純淨水 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材
  • 步驟 2/7
    黃桃洗淨,去皮切塊,
  • 步驟 3/7
    橙子去皮,切塊,
  • 步驟 4/7
    把黃桃與橙子放入料理機,
  • 步驟 5/7
    放入適量純淨水,
  • 步驟 6/7
    攪拌細膩,
  • 步驟 7/7
    倒入水杯,加些蜂蜜攪拌勻即可飲用。
小貼士

黃桃很甜,橙子也很甜,不放蜂蜜也很好。

釋出於 2023-11-23
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