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荸薺百合大米豆漿
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burglar彷徨

這款豆漿特別適合這個季節來食用，

不但可以去燥還可以潤肺。荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。

時間:10分鐘內
食材
黃豆 50g
大米 20g
鮮百合 15g
荸薺 45g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材。
  • 步驟 2/8
    把黃豆清洗乾淨。
  • 步驟 3/8
    大米沖洗乾淨。
  • 步驟 4/8
    荸薺去皮切成片，鮮百合洗淨。
  • 步驟 5/8
    所有食材放入料理杯中。
  • 步驟 6/8
    加入1200ml清水。
  • 步驟 7/8
    蓋好杯蓋。
  • 步驟 8/8
    接通將料理杯放在機器上，接通電源，設定 五穀豆漿程式即可。
小貼士

我個人習慣黃豆泡發，高博破壁料理機幹豆大豆漿是沒問題的。按個人的口味可以新增一些白糖或者冰糖。

釋出於 2022-07-19
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