jxcaipu logo
牛油果香蕉奶昔
2.8萬 熱度 191 收藏
簽字筆flock

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也很高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，是人類不飽和脂肪酸的理想補充來源之一，為高能低糖水果。

時間:10分鐘內
食材
牛油果 1個
香蕉 1條
鮮奶 200克
無 無
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好牛油果，香蕉和鮮奶。
  • 步驟 2/5
    牛油果對半切開，挖岀果核。
  • 步驟 3/5
    用勺子挖岀果肉連同香蕉放入料理機。
  • 步驟 4/5
    加入鮮奶，攪打成奶昔。
  • 步驟 5/5
    不需要加糖都很是清甜的。
小貼士

香蕉進口的口感比較好，還有就是熟一點的比較甜。

釋出於 2022-11-27
208
相關菜譜
寫評論