雙薯黑米糊 - 雙薯黑米糊的做法,雙薯黑米糊怎麼做好吃,雙薯黑米糊的家常做法 - 京細菜譜

雙薯黑米糊

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ordinarily欣怡

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上次孩子量了下血壓，說是血壓偏低，最近從飲食上我適當調整，給他補充紅色黑色食物，發現真的效果挺好，血壓基本正常了。

食材

紅薯 80克

紫薯 80克

黑米 60克

水 1100ML

糖適量

烹飪步驟

步驟 1/10

準備好紫薯，紅薯和黑米。
步驟 2/10

黑米加水泡發。
步驟 3/10

紅薯紫薯洗淨切塊。
步驟 4/10

泡發的黑米清洗乾淨。
步驟 5/10

將所有食材全部加入豆漿機內。
步驟 6/10

加水至中間水位線。
步驟 7/10

蓋好機蓋，通電，選擇米糊功能。
步驟 8/10

25分鐘後，米糊做好了。
步驟 9/10

將米糊盛出。
步驟 10/10

加入適量白糖攪化即可。

小貼士

1、黑米要提前泡發，可以加點黑芝麻會更香。

2、加了紅薯本身有甜味，後面糖適量添加了。

釋出於 2024-06-02