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杏仁花生豆漿
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幸騎蝸牛追導弾

花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。其營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養食品。打豆漿也是很不錯的一個做法哦~

時間:10-30分鐘
食材
花生 50g
杏仁 50g
黃豆 50g
白砂糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    各三分一杯量好
  • 步驟 3/8
    清洗乾淨，邊同清水一起浸泡20分鐘右左
  • 步驟 4/8
    放入豆漿機
  • 步驟 5/8
    按下五穀豆漿功能鍵，豆漿機開始工作
  • 步驟 6/8
    打好的樣子
  • 步驟 7/8
    把豆渣過濾後，加入適量白砂糖，即可飲用
  • 步驟 8/8
    滿滿的杏仁花生香味~美美的享受
小貼士

天氣炎熱，放冰箱冷藏後飲用口感更佳~

釋出於 2023-07-19
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