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大米豆漿
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怕寂寞pope

對於牙齒鬆動或脫落以及消化功能減弱的老年人來說，豆漿不失為一種經濟實惠的滋補佳品。豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經健康，增強記憶力十分有益。

時間:10-30分鐘
食材
大米 100g
黃豆 100g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材。
  • 步驟 2/7
    黃豆提前浸泡2小時。
  • 步驟 3/7
    大米用水淘洗三遍。
  • 步驟 4/7
    將豆漿機中加入水，不要超過水位線，加入大米和黃豆。
  • 步驟 5/7
    將豆漿機的濾網裝好，這一步不能少，否則打出來的豆漿不細。
  • 步驟 6/7
    按下全豆豆漿的功能鍵即可，豆漿打好後會發出提示聲音。
  • 步驟 7/7
    可以搭配主食或零食飲用。
小貼士

加入不同的食材，可以做出不同營養的豆漿。

釋出於 2022-08-26
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