豌豆綠豆大米豆漿
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一隻吃魚貓
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豌豆所含的止權酸、赤黴素和植物凝素等物質能增強人體新陳代謝。綠豆粉有顯著降脂作用。大米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良等症狀。這款豆漿能夠有效減少膽固醇吸收，防止動脈硬化。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
各種食材稱重準備好 -
步驟 2/7
黃豆清洗乾淨加入杯桶中
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步驟 3/7
豌豆清洗乾淨加入杯桶中
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步驟 4/7
綠豆清洗乾淨加入杯桶中
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步驟 5/7
大米清洗乾淨加入杯桶中
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步驟 6/7
加入適量清水
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步驟 7/7
選擇豆漿鍵 打好的豆漿趁熱倒出加入適量白糖或者冰糖調味
小貼士
豌豆吃多了會發生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。不喜歡糖的也可以等豆漿溫熱時候加入適才可以量蜂蜜調味。我使用的這款機器具有加熱功能，打好的豆漿就是煮熟的，可以直接飲用，豆漿機磨的需要煮熟後飲用。
釋出於 2019-06-11
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