土司煎蛋配蘆筍
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阿軸
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不吃早飯難免覺得胃中空虛，但若一大早就要在廚房大動干戈，也實在力不從心。如何做出健康又快速的早餐，就是
早上的頭等大事！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/4
按照自己的喜好，將適量黃油抹在吐司上，再在吐司表面打一個雞蛋，放入烤箱，200℃烤10 分鐘左右。 -
步驟 2/4
同時，洗淨蘆筍上的泥土，削去硬皮，放入沸水中汆燙片刻，蘆筍很快就熟了，撈出後放在涼水中衝一下，備用。
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步驟 3/4
最後在蘆筍和吐司煎蛋上，淋上海天海鮮醬油。
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步驟 4/4
香噴噴的早餐就完成了。
小貼士
吐司煎蛋是永不過時的早餐搭檔，配上綠綠的蘆筍，再淋上點睛的醬油，健康就從早餐開始！
釋出於 2023-11-16
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