jxcaipu logo
土豆優格沙拉
1.9萬 熱度 154 收藏
罕青蔥歲月

土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。用土豆和其他蔬菜做沙拉吃，不僅健康還對減肥有幫助。今天和朋友們分享一款“土豆優格沙拉”作為正在減肥的我來說，每天堅持一餐只吃馬鈴薯配蔬菜，呵呵，不用花大錢也可以起到減肥的作用哦。

時間:10分鐘內
食材
土豆 100g
優格 1杯
橄欖油 適量
鹽 適量
西芹 適量
小西紅柿 適量
小胡蘿蔔 適量
卡夫沙拉醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備所有的食材。
  • 步驟 2/7
    將土豆放入微波爐叮熟（兩分鐘）。（根據土豆大小和多少來自定時間）
  • 步驟 3/7
    將叮熟的土豆切塊，
  • 步驟 4/7
    準備沙拉醬（卡夫沙拉醬，優格和橄欖油）
  • 步驟 5/7
    將所有的食材切小塊然後放入適量的沙拉醬和橄欖油和一杯優格。
  • 步驟 6/7
    將所有的食材拌均勻即可。
  • 步驟 7/7
    西芹爽脆，西紅柿清甜，土豆麵香的“土豆優格沙拉”就是我每天的減肥餐了。
小貼士

做沙拉一定選用新鮮的蔬菜瓜果，這樣做出來的沙拉才鮮美口感好！

釋出於 2023-05-31
294
相關菜譜
寫評論