秋天人們應該多吃紅薯,這樣可以預防秋燥,但不要吃太多。烤紅薯最早作為街頭小吃是在臺灣,常見的烤紅薯在街邊,小巷子中。會有將紅薯放到火堆裡去烤。那種有殼子的。外焦裡嫩,十分香甜可口。今天我用微波爐烤的紅薯,乾淨營養美味。
紅薯一定要蒸熟、煮透、烤熟再吃,因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。