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烤紅薯
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沙輛頁透老

秋天人們應該多吃紅薯,這樣可以預防秋燥,但不要吃太多。烤紅薯最早作為街頭小吃是在臺灣,常見的烤紅薯在街邊,小巷子中。會有將紅薯放到火堆裡去烤。那種有殼子的。外焦裡嫩,十分香甜可口。今天我用微波爐烤的紅薯,乾淨營養美味。

時間:10分鐘內
食材
紅薯 150g
廚房用紙 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備的材料。
  • 步驟 2/5
    紅薯洗淨,用廚房用紙包好。
  • 步驟 3/5
    放入微波爐中高火烤4分鐘。
  • 步驟 4/5
    烤好一面的紅薯翻個面。再放入微波爐中繼續烤至4分鐘。
  • 步驟 5/5
    檢查一下,兩面各烤4分鐘的紅薯已經熟透了,可以開吃啦。
小貼士

紅薯一定要蒸熟、煮透、烤熟再吃,因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。

釋出於 2022-05-26
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