蓮藕紅薯片
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蓮藕可以強健胃粘膜維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
預防貧血預防貧血，協助肝臟的運動。
改善腸胃單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/5
蓮藕和紅薯切片。 -
步驟 2/5
鍋中放油，放入紅薯。
-
步驟 3/5
放入藕片。
-
步驟 4/5
放入糖，翻炒均勻。
-
步驟 5/5
盛盤。
小貼士
紅薯和蓮藕不用太大火，否則蓮藕也會變色。
釋出於 2024-11-16
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