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火龍果奶昔的做法
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在淖釩炊腥

大自然的顏色真的是最美的,就比如這紅心火龍果吧!紅紅的顏色非常漂亮,做成奶昔喝也是不錯的選擇,喜歡甜的再加些蜂蜜,甜甜蜜蜜多麼愜意。火龍果因其含有的獨特成份,對人體有絕佳的保健功效。

1、含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,兒童鉛含量多已超標,而白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速地將其包裹住,避免腸道吸收,排出體外起解毒作用。

2、富含更為特殊的成份花青素,尤以紅龍果含量最多。花青素是一種抗氧化劑,能在人體血液中儲存活性 75 小時,比胡蘿蔔素強 10 倍以上的抗氧有益!過多食會導致大便黑色,尿液紅色,醫院潛血檢測陽性。

時間:10分鐘內
食材
紅心火龍果 1個
蜂蜜 20g
牛奶 250g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材:紅心火龍果一個、牛奶250毫升、蜂蜜20克。
  • 步驟 2/8
    將火龍果洗淨去皮切塊。
  • 步驟 3/8
    然後將切好的火龍果塊放入料理杯內。
  • 步驟 4/8
    再加入250毫升牛奶
  • 步驟 5/8
    鎖好料杯的蓋子
  • 步驟 6/8
    把料杯裝好以後開電源選手動一檔啟動20秒即可。
  • 步驟 7/8
    開啟蓋子加入蜂蜜攪勻。
  • 步驟 8/8
    倒入杯中就可以享用啦!
小貼士

不喜歡太甜的不加蜂蜜也有甜味的。

釋出於 2020-07-16
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