Name: 蘋果大棗糊
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 蘋果 1個; 紅豆 10g; 黑豆 10g; 黃豆 10g; 桂圓 5個; 水 適量; 大棗 若干

蘋果大棗糊

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noted水龍頭

關注

蘋果含有鞣酸以及有機酸，有收斂止瀉作用；蘋果中的粗纖維又能使大便鬆軟，排洩便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。蘋果還能健脾胃、補中焦之氣，促進食物的消化、吸收，對腸道的排洩及養分的吸收起了重要作用。紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津

時間:10-30分鐘

食材

蘋果 1個

紅豆 10g

黑豆 10g

黃豆 10g

桂圓 5個

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烹飪步驟