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蘋果小米粥
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半窗疏影竺

小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素、碳水化合物、鐵、磷,具有補血、健腦、緩解精神壓力、緊張、乏力等功效。蘋果小米粥既可以健脾和胃,又可安神養心,且有助於睡眠,同時還對於腸胃等具有好的調節作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
蘋果 1個
小米 100g
冰糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備冰糖、小米、蘋果。
  • 步驟 2/7
    蘋果去皮切丁,小米洗淨。
  • 步驟 3/7
    把小米放入電飯煲內,並加入適量清水。
  • 步驟 4/7
    按”標準“鍵。
  • 步驟 5/7
    煮至小米開花時,放入蘋果繼續煮。
  • 步驟 6/7
    煮至最後五分鐘時放入冰糖煮化。
  • 步驟 7/7
    盛出。
小貼士

冰糖可以用白糖代替。

釋出於 2019-07-01
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