蘋果小米粥有健脾和胃、安神養心、益氣減肥的功效，而且還有助於睡眠，非常適合壓力大的親們食用。

小米的營養價值極為豐富，因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

將二者搭配，煮的粥暖身養胃，早上喝一碗，胃暖暖的，舒適一整天。

冬天喜歡用各種煲和砂鍋做食物，不但保溫效能好，最主要還可以連鍋端上桌，少量多次的盛，吃飯慢的親們也不用擔心食物會涼掉了。