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蘋果小米粥
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霹靂小狼趴嗻

1、小米具有益腎和胃、清火的作用，對脾胃虛熱、體虛的人有益，也是很好的安眠的食品。2、蘋果有調整腸胃之作用，對治療便秘頗有功效。同時，蘋果中的果膠能防止膽固醇增高，減少膽結石發生的機率。皮膚過敏時，用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。3、此款粥對改善食慾不振、身體消瘦有一定的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
蘋果 1個
枸杞 10粒
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小米洗淨。 枸杞洗淨浸泡一會。
  • 步驟 2/5
    鍋中加入適量水放入小米。
  • 步驟 3/5
    加入蘋果。
  • 步驟 4/5
    大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
  • 步驟 5/5
    放入紅糖調味燒煮一會即可。
小貼士

小米的食用禁忌

氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。

釋出於 2019-09-19
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