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南瓜棗米糊
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玩籃球

小米最養胃。南瓜補中益氣，消炎止痛。大棗含鐵豐富，有利補血。若是再加上紅糖，這糊糊對於胃炎出血者那是再好不過了。木有胃炎？防大於治，沒事兒喝喝，益氣養胃，順帶著補血養顏，也是不錯。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 125g
小米 50g
紅棗 5枚
水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    用料
  • 步驟 2/15
    小米用水淘洗2遍
  • 步驟 3/15
    加水浸泡2小時
  • 步驟 4/15
    南瓜洗淨去皮
  • 步驟 5/15
    切成豆丁
  • 步驟 6/15
    紅棗洗淨去核
  • 步驟 7/15
    切成碎丁
  • 步驟 8/15
    將泡好的小米倒入豆漿機
  • 步驟 9/15
    加入紅棗和南瓜丁
  • 步驟 10/15
    加水
  • 步驟 11/15
    水面不超過水位線
  • 步驟 12/15
    裝機頭
  • 步驟 13/15
    啟動米糊功能
  • 步驟 14/15
    打漿結束
  • 步驟 15/15
    倒出飲用
小貼士

南瓜紅棗切成小丁更容易被打成細末。

沒有豆漿機也可以選擇將各材料熬成軟爛的粥。

釋出於 2020-02-14
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