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花生紫米糊
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炯廝殉置遣

紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素,以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素,人體多吃可以補充全面營養,提高身體抵抗力,是煮食、加工副食品、食療的佳品。

時間:30分鐘-1小時
食材
花生 30g
紫米 20g
糯米 50g
900ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    提前一晚將花生洗淨泡發
  • 步驟 2/4
    第二天將泡發的花生洗淨,放入豆漿機中,再將紫米和糯米洗淨放入豆漿機中,加入水
  • 步驟 3/4
    選擇營養米糊鍵
  • 步驟 4/4
    半小時後完成即可食用
小貼士

紫米和糯米提前1-2小時泡發下,會更好

釋出於 2019-07-29
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