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南瓜奶昔
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南瓜是粗纖維食品,能促進腸道蠕動,健胃。用南瓜做成奶昔,味道不錯哦。既好吃又養胃,還等什麼呢,呵呵
時間:10分鐘內
食材
南瓜
300g
牛奶
適量
白砂糖
適量
蜂蜜
適量
烹飪步驟
步驟 1/5
南瓜洗淨去皮,去瓤。
步驟 2/5
南瓜切片,擺盤。
步驟 3/5
鍋里加適量水,把切好的南瓜片放上去蒸熟。
步驟 4/5
蒸好的南瓜拿出來放涼備用。
步驟 5/5
把放涼了的熟南瓜倒進料理機,加入適量的牛奶,糖和蜂蜜攪拌均勻即可。
小貼士
南瓜要事先蒸熟,然後放涼。
釋出於 2020-02-20
262
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