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南瓜奶昔
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彭吙含笑飲鴆酒別

南瓜營養價值很高，還有解暑的功效，只是總用來煮粥未免乏味，加些牛奶做成奶昔，哄哄小孩子還蠻好滴。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 200g
純牛奶 200g
蜂蜜 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜切成條。
  • 步驟 2/5
    放在盤子上，蒙上保鮮膜，微波爐高火三分鐘。
  • 步驟 3/5
    將蒸好的南瓜和牛奶混合放在料理杯中。
  • 步驟 4/5
    打勻，加入少許蜂蜜調味即可。
  • 步驟 5/5
    成品。
小貼士

如果感覺打的不夠細膩，也可以過篩一次。

釋出於 2019-12-12
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