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微波爐燜紅蘿蔔
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翟笑迎暖風

紅胡蘿蔔益肝明目，健脾除疳，利膈寬腸。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

時間:10-30分鐘
食材
紅蘿蔔 500g
辣椒油 適量
鹽 適量
一品鮮 適量
辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    紅蘿蔔清洗，
  • 步驟 2/9
    切片。
  • 步驟 3/9
    擺盤，
  • 步驟 4/9
    撒上鹽入味。
  • 步驟 5/9
    用辣椒點綴，淋上辣椒油，
  • 步驟 6/9
    再淋上一品鮮。
  • 步驟 7/9
    蓋上蓋子，
  • 步驟 8/9
    放進微波爐裡高火8分鐘，
  • 步驟 9/9
    再淋上香油即成。
小貼士

輕鬆簡單做素菜

釋出於 2019-08-02
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