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微波爐烤紅薯
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刮潦諂紀騰

紅薯,原名番薯,又名茴芋、甘儲、甘薯、朱薯、金薯等,屬管狀花目,旋花科一年生草本植物,葉片通常為寬卵形,長4-13釐米,寬3-13釐米,花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色,鍾狀或漏斗狀,長3-4釐米,蒴果卵形或扁圓形,有假隔膜,分為4室。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。又俗稱地瓜。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰”,並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。

時間:10-30分鐘
食材
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    直接放進微波爐烤高火15分鐘成功,甘甜香糯。饞饞嘴
小貼士

1。根據個人家烤箱功率不同。時間和溫度調節可略有不同。一小時左右時可以開啟烤箱用手試一試是不是變軟了。

2。烤的時間久一些,紅薯裡的糖分會出來,會顯得更加軟更加香甜。

3。紅心紅薯更適合烤著吃。 我洗的兩個紅薯細長的是紅心的。大家買的時候可以選皮紅一些的,一般比較甜。

釋出於 2018-06-15
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