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紅薯冰糖粥
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冷冷banquet

粥能和胃補脾,潤養肺燥。在眾多食品中,粥是調節胃口,增進食慾的食品。一方面,粥含水分較高,能在乾燥的季節補充身體需要的水分,而且粥的營養易於消化,對健康有益。因此在飲食上可推行“早喝一碗粥,晚備一碗湯”,對健康是很多好處的。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 200g
大米 80g
黃小米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紅薯一個,如果可以儘量買黃壤的好吃
  • 步驟 2/5
    紅薯去皮切小丁
  • 步驟 3/5
    大米和黃小米淘洗乾淨,我一邊就淘洗兩遍水
  • 步驟 4/5
    食材放入電壓力鍋,加足夠的清水,再放點冰糖
  • 步驟 5/5
    蘇泊爾壓力鍋直接按“煮粥”就行,自動保溫後不要排氣繼續燜15分鐘更好吃
小貼士

大米小米不要淘洗過多遍,營養都流失了

釋出於 2019-07-31
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