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亞麻籽油酸奶水果撈
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膽怯respectable

好吃

時間:10-30分鐘
食材
原味酸奶 160g
菠蘿 70g
桑葚 30g
柚子 40g
亞麻籽油 1小勺
蔓越莓幹 少許
黑白芝麻 少許
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烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料：原味酸奶160克，菠蘿70克，桑葚30克，柚子40克，亞麻籽油1小勺，蔓越莓幹少許，黑白芝麻少許
  • 步驟 2/9
    菠蘿切小丁，
  • 步驟 3/9
    柚子肉掰碎。
  • 步驟 4/9
    將桑葚，柚子，菠蘿一起放入杯中，
  • 步驟 5/9
    略微翻拌，混合均勻。
  • 步驟 6/9
    倒入酸奶。
  • 步驟 7/9
    稍微攪拌一下，讓酸奶滲入底部。
  • 步驟 8/9
    倒入亞麻籽油，
  • 步驟 9/9
    撒上蔓越莓，黑白芝麻，攪拌均勻後食用。
小貼士

水果的種類和用量可以根據自己喜好任意增減。

酸奶以原味為佳。

沒有亞麻籽油可以用橄欖油代替，或不用。

釋出於 2019-12-16
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